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Mujeres y su Carga Mental. Como PEDIR ayuda y no sentirse mal.

¿Sabés lo que es Carga Mental? ¿La estás padeciendo?

Mucho he leído en este último tiempo acerca de Carga Mental. Y así como me lo muestran, lo veo como una verdad. Y no voy a negar que lo viví de ese modo cuando mis hijos eran pequeños.  

Sin embargo, hace unos días me detuve un instante y lo miré como Coach. Ahí encontré algo que me hacía ruido, y coherente con mis palabras, me gusta desafiar supuestos.  
Me dije para mí, ¿por qué no pedir?, ¿por qué no pedir ayuda cada vez que la necesite?

En este caso, si sos mamá, emprendedora, trabajadora, profesional. Una mujer que siente y tiene esta carga mental y emocional. ¿Pedís ayuda? Mejor dicho. ¿Sabés como pedir ayuda?

Porque decir “Sacá la mamadera del lavaplatos”- no es precisamente un pedido. Yo considero que es una orden disfrazada de pedido. Y ahí voy de nuevo, ¿Sabemos cómo hacer un pedido? Que no nos haga sentir la Gerenta que da órdenes, sino, alguien que pide ayuda para llevar adelante la casa.

En el instante que me detuve vino a mi memoria algo que puedo acercarte, algo que te puede ayudar y muchísimo. Y ahora te lo voy a contar en detalle.

En el tema “Comunicación” se especifican los elementos que deben encontrarse al momento de efectuar un pedido de manera eficiente. Suena Raro dicho así, no?.
Pues bien, te cuento que también lo enseño en las capacitaciones en empresas😉 Viendo el lenguaje como “generador de realidad” y reconociendo que  «Soy Protagonista de la Realidad que construyo”

Te detallo los elementos que contiene un pedido hecho de manera eficiente y un plus de un pequeño ejemplo.

ELEMENTOS DE UN PEDIDO

  1. Quién hace el pedido – (1 persona)  “Ejemplo:  Vos”
  2. Quién escucha el pedido – (1 persona o más) – “Ejemplo: Tu pareja”
  3. Una situación por resolver – ( el tema) – “Falta de pan”
  4. La acción que involucra al pedido – (que se debe hacer) – “Comprar pan”
  5. Las condiciones de satisfacción – (de qué manera se debe hacer) – “Comprar pan en panadería o minimercado a la salida del gimnasio, de vuelta a casa”
  6. Tiempo – (cuando,  para que fecha tiene que estar listo) – “Necesito el pan antes del horario de nuestra cena”
  7. Contexto – (preguntar o hablar sobre lo más obvio), color, modelo, código, etc. “Tipo de pan, (fresco, lactal, para pancho) , Marca (de la panadería, Fargo, etc) , Cantidad (500 gramos, un kilo, paquete de 6 unidades) ”
  8. Competencia:  – (Chequear si el oyente sabe hacer lo que se está pidiendo, hasta donde lo sabe hacer,  ¿está seguro?, 
    Pedir que nos repita que le fue solicitado
    ¿le falta algo para hacerlo?
    Resolver o buscar alternativas, “Ej: No tengo dinero efectivo, panadería o minimercado acepta tarjeta de crédito o débito?”
  9. La emoción que se vive en ese instante. NO ENOJO,  No ironía.  En calma.
    Al momento de comunicarnos hablemos con tranquilidad, no es una orden, recordemos que es un pedido de ayuda.
  10. La confianza y sinceridad generada entre ambos.
    Confío que es capaz de llevar adelante este pedido.
  11. Modalidad – (solicitar, sugerir, ordenar, rogar)
    Pido por favor, y agradezco al finalizar el pedido.

Ahora soy yo, la que por favor te voy a hacer un pedido.

Una vez que termines de leer la nota. Buscá un cuaderno que para vos sea importante. Tomá nota los puntos 1 al 11 anteriores. Luego,  Practicá y escribí un pedido que consideres difícil de hacer. Te pido que lo releas y corrijas lo que creas conveniente de acuerdo a lo apuntado. Leelo en voz alta, como si estuvieras con esa persona, a quien querés hacerle el pedido. En lo posible, te sugiero lo pongas en práctica antes de que termine el día de hoy.

Desde que vi el comic de Emma Clit y su traducción al español, no dejé de  pensar como se mostraba al hombre como un ser insensible. Diría mi abuela “Hay de todo en la viña del señor”, y le voy a dar la razón. De todos modos, no voy a generalizar, demos chance a muchísimos otros que tienen sensibilidad, sin embargo no saben cómo ayudarnos. No nos quieren invadir o, de acuerdo a su experiencia de vida, creen y consideran que nosotras “Todo lo podemos”.

Y también existimos, si existimos “Me pongo el sombrero”, las que creemos o alguna vez creímos que eramos imprescindibles. Pues bien, necesito avisarte, por si alguien aún no te lo ha dicho, que los mejores recuerdos que los niños se llevan son “Ver a mamá feliz”. Y para que esto suceda, necesitamos “Crear esta Mamá Feliz” a pesar de las corridas y el día a día.

Para quienes en algún momento pensamos “No puedo hacer nada”, “Las cosas son así”, o ese sentimiento de “Todo Poderosas”. Te regalo este pequeño instrumento, muy poco usado y mal atendido que se llamar “PEDIR”, 5 letras muy pocas veces verbalizadas.

Recordemos que cuando hablamos creamos, y que Lindo es Crear Realidades Hablando para vivir en Bienestar y Armonía.

De corazón deseo te sea muy útil y lo apliques rápidamente.

Si te quedan dudas o preguntas dejame tu comentario.
Si considerás que este post puede serle útil a alguien no dudes en compartirlo.

Reconocimiento:
Link Dibujante: https://english.emmaclit.com/2017/05/20/you-shouldve-asked/
Link Gráfico: https://www.eldiario.es/micromachismos/Deberias-haberlo-pedido-comic-mental_6_661843823.html

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A vos, que estas buscando trabajo activamente.

Te escribo a vos, que estas buscando trabajo activamente.

A vos, que me escribís por LinkedIn «pidiendo trabajo» o preguntándome, seguramente porque ves que trabajé en organizaciones y calculas que eventualmente tenga contactos, que te recomiende o te avise «si se de alguna oportunidad acorde a tu perfil».

La verdad, primero que todo te felicito, por no quedar quieto o quieta y animarte a escribir y tratar de llegar, con los medios que tenes, al trabajo que queres. Yo personalmente, en tu lugar, no sé si hubiese tenido ese coraje.

Y te escribo para contarte, que lo que leo de tu discurso me indica algunos errores que posiblemente estes haciendo en tu búsqueda de trabajo.

Primero, escribís «Pidiendo» trabajo. Recuerda que el lenguaje no es inocente. Sos un profesional, sos bueno o buena en lo que haces y por lo tanto nadie te estará haciendo un favor al brindarte una oportunidad de colaborar. Mira que hoy día, del otro lado, cuando se está reclutando, sabes que se encuentra? Que casi nadie quiere trabajar en relación de dependencia. Ya ahí, corres con una ventaja. Recuerdo cuando trabajaba en mi primera consultora, cuando los curriculums todavía venían en papel, la gente tocaba timbre y me decía «vine a tirar un curriculum». Pensaban que entregar un documento con sus datos de contacto y todo su expertise, era tirarlo. Ahí mismo me estaban hablando de que tipo de expectativas tenían.

Segundo, me preguntas si YO se de alguna oportunidad acorde a tu perfil. Y yo te pregunto, «VOS, sabes cuales son las oportunidades acordes a tu perfil? Que estás buscando, a qué apuntas?» Es un momento difícil, pero la diferencia y la distinción en cuanto a la comunicación, puede ayudarte a obtener el trabajo que deseas.

Y con eso si puedo ayudarte.

Hasta que no te conozcas bien, no te reconozcas como una persona con fortalezas que brindar y con oportunidades de mejora que puede trabajar, es difícil que logres presentarte adecuadamente ante un eventual empleador.

A lo largo de estos años de evaluaciones y selección de HR, he ayudado mucha gente a organizar su perfil y preparar sus entrevistas lo que las ayudó a llegar al resultado pretendido. El trabajo estable.

Otra consulta que me hacen muchas veces es sí les puedo decir que tienen que poner en el psicotécnico.

Por supuesto que eso, no lo puedo decir yo, porque sería imposible que la persona no se proyecte en las técnicas de psicodiagnóstico que suelen utilizarse.

No obstante, si he encontrado casos en los cuáles la persona, frustrada al final de repetidos intentos de conseguir trabajo, se cuestiona :»Me estará dando mal el psicotécnico? Será que estoy muy loco? «. y abandona el proceso de selección con una angustia, que no pocas veces la lleva a un proceso terapéutico.

El psicólogo que hace evaluaciones, debe SIEMPRE, dar un feedback al evaluado de aquello que observó. En un supuesto ético que hago cuestión de respetar y de hacer que respeten cada uno de los psicólogos que trabajan conmigo.

Si fuiste evaluado o evaluada y no te dieron feedback, sabe que podes pedirlo.

Si aún así no quieren ayudarte, puedo ayudarte, brindándote feedback y apoyo para que construyas un proyecto de desarrollo personal que te permita trabajar fortalezas y debilidades. (aclaro que esto no quiere decir que te enseñamos que tenes que dibujar).

Contá conmigo para asesorarte caso quieras retocar tu manera de comunicarte con eventuales empleadores, presentarte mejor o conocer mejor algunas de tus características.

No dudes en pedir una primera entrevista. Atiendo online y de manera presencial.

Manuela Silva